Відкрийте нову енергію у зрілому віці
felmosen - це унікальна методика йоги, спеціально розроблена для людей 50+ років. Ми допомагаємо зберегти активність, гнучкість та внутрішню гармонію протягом усього життя.
Чому саме felmosen?
Ми розуміємо унікальні потреби дорослих людей та створили методику, що поєднує традиційну мудрість йоги з сучасними знаннями про здоров'я у зрілому віці.
Персональний підхід
Кожна програма адаптується під індивідуальні можливості та потреби. Ми враховуємо фізичну підготовку та особливості здоров'я кожного учасника.
Безпечні практики
Всі вправи розроблені з урахуванням вікових особливостей. Ми фокусуємося на безпечному зміцненні тіла та покращенні загального самопочуття.
Досвідчені інструктори
Наші фахівці мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку. Вони розуміють потреби та можливості вашого тіла.
Наша філософія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного життя, а можливість глибше пізнати себе та своє тіло. Йога у зрілому віці - це шлях до внутрішньої сили, спокою та життєвої енергії.
Кожне заняття - це крок до кращого самопочуття, підвищення життєвого тонусу та відчуття внутрішньої гармонії. Ми навчаємо не лише фізичним вправам, а й техникам релаксації та медитації.
Наші програми
Розроблені спеціально для людей зрілого віку програми, що враховують ваші потреби та допомагають досягти максимальних результатів безпечно та комфортно.
Основи йоги
Програма для початківців, що включає базові пози, дихальні вправи та принципи безпечної практики. Ідеально підходить для тих, хто робить перші кроки у йозі.
Активна гармонія
Поглиблена програма для тих, хто вже має базові знання. Включає більш складні пози, медитативні практики та техніки відновлення енергії.
Індивідуальний підхід
Персональні заняття з інструктором, розроблені під ваші конкретні потреби та цілі. Максимальна увага до вашого прогресу та комфорту.
Додаткові послуги
Розширте свою практику з нашими спеціальними пропозиціями та додатковими програмами
Консультації
Персональні поради щодо практики
300 грн
Онлайн курси
Заняття у зручний час вдома
900 грн
Семінари
Тематичні заходи та майстер-класи
600 грн
Комплексні плани
Харчування + йога
2500 грн
Переваги йоги у зрілому віці
Дослідження показують, що регулярна практика йоги значно покращує якість життя людей старшого віку. Відчуйте ці переваги на собі!
Фізичні переваги
Покращення гнучкості
М'які розтяжки та повільні рухи допомагають зберегти та покращити рухливість тіла, що особливо важливо для підтримання активності у повсякденному житті.
Зміцнення м'язів
Статичні пози ефективно зміцнюють всі групи м'язів, покращують тонус та допомагають підтримувати правильну поставу тіла.
Покращення балансу
Вправи на рівновагу знижують ризик падінь та підвищують впевненість у рухах, що критично важливо для безпечного пересування.
Емоційні переваги
Зменшення стресу
Дихальні техніки та медитативні практики ефективно знижують рівень кортизолу та допомагають відчути глибоке розслаблення.
Покращення сну
Регулярна практика нормалізує режим сну, покращує його якість та допомагає відчувати себе більш відпочившими вранці.
Підвищення настрою
Практика стимулює вироблення ендорфінів - гормонів щастя, що природним чином покращує настрій та загальне самопочуття.
Наукові дослідження
учасників відмітили покращення загального самопочуття
зменшення проявів хронічної втоми
покращення якості сну після 8 тижнів практики
*Дані базуються на дослідженні 500+ учасників програм felmosen протягом 2023-2024 років
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та методики
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Як часто потрібно займатися для отримання результатів?
Як часто потрібно займатися для отримання результатів?
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Чи можна займатися йогою при хронічних захворюваннях?
Чи можна займатися йогою при хронічних захворюваннях?
Які вікові обмеження для участі у програмах?
Які вікові обмеження для участі у програмах?
Чи можна відвідувати заняття нерегулярно?
Чи можна відвідувати заняття нерегулярно?
Відгуки наших учасників
Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які довірили своє здоров'я команді felmosen
Марія К.
62 роки
"Після року занять у felmosen я відчуваю себе на 10 років молодшою! Покращилася рухливість, пройшли хронічні напруження у спині. Найголовніше - знайшла внутрішній спокій."
Програма "Активна гармонія"
Володимир П.
58 років
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але тут створена дуже підтримуюча атмосфера. Покращився сон, зникли проблеми з рівновагою. Рекомендую всім своїм друзям!"
Програма "Основи йоги"
Ольга С.
65 років
"Індивідуальні заняття дали мені впевненість у собі. Інструктор врахувала всі мої особливості та розробила програму спеціально для мене. Тепер можу легко займатися і вдома."
Індивідуальний підхід
Приєднуйтесь до нашої спільноти!
Станьте частиною дружної спільноти людей, які обрали активний та здоровий спосіб життя. Разом ми підтримуємо одне одного на шляху до благополуччя.
Задоволених учасників
Роки успішної роботи
Рекомендують друзям
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до здоров'я та гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для обговорення деталей.
Зручне розташування
Центральна частина міста з зручним транспортним сполученням
Гнучкий графік
Ранкові та вечірні заняття, що підходять для будь-якого розкладу
Швидка відповідь
Зв'яжемося протягом доби для уточнення деталей